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🥗 Los Alimentos Saludables
Una dieta saludable incluye muchas verduras y frutas frescas. Las verduras como la espinaca y el brócoli contienen muchas vitaminas y minerales. Estas sustancias ayudan al cuerpo y mejoran la salud. La fruta como la manzana y la naranja aporta fibra y energía. Una persona sana come estos alimentos todos los días.
Los cereales integrales como la avena y el arroz integral proporcionan carbohidratos saludables. Estos alimentos dan energía constante. Las legumbres como las lentejas y los garbanzos ofrecen proteínas. Muchas personas preparan comidas simples y nutritivas.
Las proteínas magras como el pollo y el pescado forman parte de una alimentación equilibrada. El pescado contiene omega-3 y protege el corazón. Los huevos aportan proteínas de calidad. Los frutos secos como las almendras contienen grasas saludables.
El agua es esencial y mantiene el cuerpo hidratado. Muchas personas beben agua y evitan bebidas azucaradas. Los productos lácteos como el yogur natural proporcionan calcio y fortalecen los huesos. Comer sano mejora la calidad de vida y previene enfermedades.
1️⃣ Vocabulary Matching (Multiple Choice)
1. Fibra:
2. Proteínas:
3. Agua:
4. Vitaminas:
5. Cereales integrales:
2️⃣ True or False
1. Las verduras contienen vitaminas y minerales.
2. El pescado contiene omega-3.
3. El agua no es importante.
4. Las legumbres ofrecen proteínas.
5. Comer sano previene enfermedades.
3️⃣ Fill in the blanks
1. Las frutas aportan y energía.
2. Las lentejas son una .
3. El yogur natural proporciona .
4. Las almendras contienen grasas .
5. El agua mantiene el cuerpo .
4️⃣ Answer the questions (Free style)
1. ¿Por qué es importante beber agua?
2. ¿Qué alimentos contienen proteínas?
5️⃣ Writing Task
Escribe un texto usando estas palabras: verduras, proteínas, agua, fibra, salud.
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